5 Lý do gây rụng tóc sau 30 tuổi ở phụ nữ

CoTu đã tổng hợp lại 5 hormone gây rụng tóc sau 30 tuổi ở phụ nữ mà các chị em cần lưu ý. Hãy theo dõi bên dưới để hiểu rõ cụ thể và chi tiết hơn nhé!

1. Rụng tóc sau 30 tuổi do Testosterone

Testosterone là hormone sinh dục nam. Tuy nhiên, testosterone cũng có mặt với số lượng nhỏ ở phụ nữ. Testosterone chuyển đổi thành DHT (dihydrotestosterone) được xúc tác bởi enzyme 5 – alpha reductase. Lượng DHT dưa thừa sẽ khiến các nang tóc bị thu nhỏ, lâu dần dẫn đến rụng tóc.

Nguyên nhân gây ra: Do các vấn đề như chế độ ăn uống kém, di truyền và PCOS có thể sẽ sản xuất quá nhiều testosterone.

2. Estrogen

Khoảng 40% – 50% phụ nữ bị rụng tóc quá nhiều từ tháng thứ 1 đến tháng thứ 5 của thai kỳ, xảy ra do sự gia tăng nồng độ estrogen và progesterone. Sau khi sinh con xong, lượng estrogen trong cơ thể lại bắt đầu giảm dần và tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai.

Vì vậy, nhiều chị em sẽ thấy tóc rụng nhiều sau 3 – 4 tháng sinh con, thậm chí còn rụng cả mảng.

3. Hormone tuyến giáp

Suy giáp hoặc cường giáp có thể gây ra hội chứng rụng tóc lan tỏa được gọi là telogen effluvium. Mắc bệnh tuyến giáp có thể gây ra chứng rụng tóc từng vùng. Nó được đặc trưng bởi rụng tóc hình tròn.

4. Nội tiết tố thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ mọc tóc ở phụ nữ, đặc biệt nếu chứng rụng tóc do nội tiết tố nữ đã được chuẩn đoán trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh.

Rụng tóc do nội tiết tố nữ thường bắt đầu với sự thay đổi nội tiết tố sau tuổi dậy thì, mang thai và mãn kinh. Những thay đổi về hormone giới tính và sự gia tăng hormone liên quan đến căng thẳng sẽ dẫn đến rụng tóc và rụng từng mảng.

5. Hormone căng thẳng

Khi phải đối mặt với stress trong một thời gian dài, cơ thể tiết ra các gốc tự do gây độc tấn công làm tổn thương nang tóc. Điều này sẽ khiến giai đoạn mọc tóc (Anagen) bị rút ngắn và giai đoạn chờ rụng (Telogen) đến nhanh trước thời hạn.

Lúc này tóc cũ đã rụng mà tóc mới vẫn chưa kịp mọc, dẫn đến tóc thưa, yếu, thậm chí khiến nhiều người phải đối mặt với nguy cơ hói đầu và tóc bị bạc sớm. Rụng tóc bị stress không làm mất tóc vĩnh viễn, tóc của bạn có thể mọc trở lại.

>>> Xem thêm về Nhổ tóc bạc, có làm tóc bạc mọc thêm không?

Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân. Càng tìm ra các nguyên nhân sớm, cơ hội để điều trị thành công càng lớn. Bên cạnh đó, để khắc phục rụng tóc sau 30 tuổi CoTu mách bạn những lời khuyên dưới đây:

Hạn chế các tác động bên ngoài:

• Xem lại tần suất gội đầu và loại dầu gội. hãy chọn loại dầu gội dịu nhẹ, dùng các loại xả, dưỡng ẩm cho tóc sau mỗi lần gội. Không dùng móng tay cào gãi da đầu, không thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu,
• Lau khô tóc của bạn bằng khăn mềm để khô nhanh hơn. Điều này giúp giảm thời gian sấy tóc, hạn chế tình trạng tổn thương tóc do sử dụng nhiệt quá nhiều.
• Hạn chế nhuộm, uốn tóc, duỗi tóc bằng hóa chất. Bạn có thể tìm một salon tóc có các chuyên viên hiểu và biết cách kiểm tra da đầu và tóc của bạn để tìm các sản phẩm phù hợp nhất.
• Hạn chế sử dụng máy uốn tóc, máy là và lược duỗi. Những dụng cụ này làm nóng tóc và có thể làm kết cấu tóc bị yếu đi.Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên hơn là sử dụng máy sấy.
• Ngừng búi tóc cao, cột tóc đuôi ngựa, thắt bím, tết lệch 1 bên. Thường xuyên để một kiểu tóc làm kéo tóc có thể gây ra một loại rụng tóc tên là rụng tóc do lực kéo. Theo thời gian, tóc của bạn có thể bị rụng tóc vĩnh viễn.
• Không nên lấy tay xoắn tóc, thói quen này có thể làm yếu tóc đã mỏng manh gây rụng tóc nhiều hơn.
• Để ngăn rụng tóc, mỗi khi ra trời nắng bạn nên chống nắng cho tóc bằng cách đội mũ rộng vành, trùm tóc kỹ càng, xịt chống nắng cho tóc.

• Ăn quá ít năng lượng mỗi ngày cũng có thể gây rụng đáng kể
• Hãy ăn uống lành mạnh. Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất hợp lý.
• Không nên sử dụng các chất bổ sung một cách bừa bãi.
• Tránh thức khuya.
• Thay đổi thói quen chăm sóc tóc. Việc massage da đầu bằng tinh dầu cũng được khuyến khích để tăng cường lưu thông máu dưới da đầu (nhất là vùng đỉnh đầu). Từ đó, giúp các nang tóc khỏe mạnh, sợi tóc mọc dày hơn.
• Hãy tới phòng khám hoặc bệnh viện da liễu để xét nghiệm các chỉ số để có phương án bổ sung phù hợp với tình trạng cơ thể của mình.

Hi vọng với những thông tin trên đây của CoTu sẽ giúp bạn hiểu được lý do gây rụng tóc sau 30 tuổi ở phụ nữ và hướng khắc phục hiệu quả.

Tìm hiểu thêm các kiến thức về tóc cùng CoTu tại facebook Cô Tư Sương nha.

— Cô Tư Sương