Nguyên nhân rụng tóc và giải pháp khắc phục

Trên thực tế, tình trạng tóc rụng nhiều ở mỗi người là khác nhau vì có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Cùng theo dõi câu chuyện của CoTu dưới đây bạn sẽ hiểu hơn về những nguyên nhân rụng tóc và giải pháp khắc phục nhé!

Trước đây, CoTu không quan tâm quá nhiều tới việc chăm sóc tóc. Tuy nhiên, CoTu muốn nhấn mạnh một điều mái tóc đã THAY ĐỔI LỚN ngoại hình của CoTu, chẳng hạn như những bức hình bạn đang thấy đây.

Ba năm trước, CoTu bị rụng tóc nhiều lắm, rụng muốn hết tóc luôn. Lúc đó, CoTu rất sợ và hoang mang, vì không biết có đang bị bệnh gì không. Cho tới một ngày, CoTu gặp được một chuyên gia người Nhật. Ông đã giải thích cho CoTu biết rụng tóc có 2 nguyên nhân bên trong và bên ngoài. Chúng ta cần phải biết lý do tại sao mình rụng tóc, thì lúc đó mới áp dụng đúng giải pháp để điều trị cho mái tóc của mình được.

Những  giải pháp mà CoTu chia sẻ bên dưới là do chính CoTu áp dụng để giúp cho tóc mau dài, khỏe và mượt hơn. Bên cạnh đó, CoTu cũng đã đọc thêm các trang báo nước ngoài, Việt nam và được hướng dẫn bởi những chuyên gia khi CoTu đi khám bệnh.

1. Nguyên nhân rụng tóc do gen di truyền

Cái này là chúng ta phải chịu thôi! Có trời mới cứu được tình trạng hói tóc, nếu không chăm sóc từ khi còn bé.

Với phái mạnh thì tóc thường rụng ở vùng thái dương, trán và họ có khả năng bị hói đầu rất cao. Còn với phụ nữ chúng ta thì sẽ thường rụng ở vùng đỉnh đầu.

Gen rụng tóc là gen trội nha chị em, nên nếu chị em nào trong gia đình có ông bà, ba mẹ, cô chú nào bị hói thì nếu đã quá muộn thì nên ngăn ngừa cho con cái, cháu chắt mình sau này.

Với trường hợp rụng tóc do gen, nếu như đã bị hói lâu năm thì chỉ có cách là sử dụng biện pháp cấy tóc mà thôi

2. Nguyên nhân rụng tóc do thay đổi nội tiết tố

Những chị em mà sau khi sinh, tiền mãn kinh hay mãn kinh cũng nằm trong nhóm rụng tóc rất nhiều luôn nha. Vì lúc này cơ thể bên trong đang thay đổi rất lớn. Cũng giống như là khi thời còn đi học vậy, mỗi lần chuyển cấp là tất nhiên mọi thứ đều mới lạ, cần có thời gian thích nghi. 

Vì vậy, chị em nào trong những giai đoạn này thì đừng có lo lắng quá, càng lo thì càng rụng tóc nhiều hơn thôi. Thay vì vậy, hạn chế các thức ăn dầu mỡ, chiên rán. Hãy ăn các loại rau củ như bông cải xanh, bí đỏ và các loại cá. Lưu ý là phải ăn cá ít nhất 1 lần trong tuần.

Ngoài ra thì các chị em cũng có thể bổ sung thêm thực phẩm bổ sung nếu cần, nhưng nhớ là phải có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Còn những Mẹ bỉm sau sinh thì phải hỏi bác sĩ trước khi uống, để không làm ảnh hưởng sữa cho bé.

3. Nguyên nhân rụng tóc do gội đầu sai cách

Có rất nhiều khách hàng chia sẻ với CoTu rằng họ cũng mua dầu gội này, dầu xả kia, rồi mua những hủ dưỡng tóc gần cả triệu, nhưng vẫn rụng tóc mà thôi. Vì các chị em ơi, vấn đề nằm ở chỗ là mọi người đang gội đầu sai cách.

Có phải rất nhiều chị em sẽ thích dùng móng tay cào cào da đầu mỗi khi gội đầu không? Cảm giác vừa đã ngứa, vừa thư giản, và nghĩ rằng gội như vậy mới sạch. Tuy nhiên, sai quá sai rồi nhé các cô em. Hành động này sẽ làm rách da đầu và tổn thương nang tóc. 

Rồi chưa kể chúng ta còn hay đổ dầu gội trực tiếp lên da đầu mà không tạo bọt trước, mà bạn có biết là trong dầu gội có rất nhiều hóa chất tẩy rửa. Ngoài ra có rất nhiều chị em, cứ hay dùng dầu xả lên cả da đầu khiến da đầu bị tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến là tại sao cứ càng dùng thì gàu nhiều hơn và ngứa kinh khủng.

>>> Xem thêm về Nên lựa chọn loại lược chống rụng tóc nào?

4. Nguyên nhân rụng tóc do stress, thiếu ngủ

Kể cả như CoTu cũng rất là hay bị stress. Chưa kể CoTu đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, nên nhiều khi cơ thể CoTu khó chịu lắm. Trước đó, CoTu có qua Mỹ thăm con trai, CoTu cực kì stress vì do CoTu bị rối loạn kinh nguyệt. Có những ngày Cô Tư thức tới 2,3g sáng không thể chợp mắt được. Tóc của CoTu cũng rụng đi nhiều lắm luôn.

Đây cũng là vấn đề mà ngay cả các bạn trẻ dù chỉ mới 20 mấy tuổi cũng đã bị rụng tóc rất nhiều. Chưa kể khi gặp ai mà nói sao tóc còn có vài cọng vậy, là làm cho mình stress nhiều hơn nữa.

Vì vậy, các chị em cần phải điều chỉnh lại thói quen, sở thích và nhịp độ sống của bản thân. Nên chạy bộ hoặc đi bộ khoảng 2km mỗi ngày, để cơ thể hoạt động, thì tối các bạn sẽ mệt, nên dễ ngủ hơn.

Cũng như 30 phút trước khi ngủ, không nên tiếp xúc với các thiết bị điện tử, lướt mạng, vì trong lúc lướt như vậy, sẽ có rất nhiều thông tin bạn nhiều thấy. Nếu lỡ như có thông tin nào tiêu cực, sẽ khiến bạn mệt hơn, bạn sẽ suy nghĩ rồi sau đó lại mất ngủ.

Còn nếu cảm thấy stress quá, thì hãy tìm người nào bạn tin tưởng để tâm sự với họ. Hay là các chị em có thể tâm sự với CoTu, lúc nào CoTu cũng sẽ luôn lắng nghe bạn.

5. Nguyên nhân rụng tóc do thiếu chất

Giảm cân là nguyên nhân gây rụng tóc cực kì kinh khủng. Trước đây, CoTu rất thích uống cà phê bạc xỉu, thế là ngày nào cũng uống, rồi tăng cân lúc nào không hay. Rồi cái hôm, CoTu đang nằm trên người chồng thì anh chồng nói là sao nay em nặng quá vậy. Nói chứ trong lòng buồn lắm luôn, vì nói thiệt không phụ nữ nào có thể vui vẻ khi bị nói mập cả.

CoTu lao vào giảm cân, cắt giảm tinh bột, bỏ bữa sáng, thế là cô Tư bị rụng tóc kinh khủng, rụng mà lúc đó tinh thần CoTu hoang mang lắm, vì lúc nào cũng cảm thấy tóc mình rụng như gần hết rồi.

Vì vậy, chị em nào muốn giảm cân thì phải thực hiện đúng phương pháp, nếu mà cắt bỏ tinh bột, proten dài hạn thì tóc bạn không thể mọc dài thêm được nữa đâu. Đặc biệt là những bạn nào mà uống trà giảm cân, uống thuốc giảm cân thì sẽ còn bị rụng tóc kinh khủng hơn nữa.

Nếu muốn giảm cân, thì mọi người hãy áp dụng các chế độ ăn keto, ăn eatclean đi kèm theo là tập thể dục để không bị bụng mỡ. Ngoài ra, các bạn phải uống nhiều nước, vì nước không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn tốt cho tóc nữa.

6. Nguyên nhân rụng tóc do tự nhiên (sinh lý)

Tóc cũng có tuổi thọ nha các chị em. Đối với tóc nữ là 4 – 6 năm, còn tóc nam là 2 – 3 năm. Bình thường nếu rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc mỗi ngày là không có vấn đề gì cả. Khi sợi tóc cũ rụng đi thì tự động sẽ có sợi tóc mới mọc lên mà thôi.

Còn trường hợp mà tỉ lệ tóc rụng nhiều hơn tóc mọc thì có thể bạn đang rơi vào trường hợp rụng tóc do bệnh lý đó. Số tuổi của các sợi tóc trên da đầu không giống nhau, chứ mà giống nhau là tự nhiên sẽ có 1 khoảng thời gian hói đầu. Không dám nghĩ tới luôn. 

Đối với rụng tóc tự nhiên thì nên sử dụng mặt nạ thiên nhiên được làm từ nha đam, rosemary, trứng, chuối,… Các công thức để làm những loại mặt nạ này thì CoTu sẽ chia sẻ cho mọi ngươi ở bài blog khác nhé. Mọi người đón xem nhé. Nhất định sẽ không làm các chị em thất vọng đâu.

7. Nguyên nhân rụng tóc do tạo nhiều kiểu tóc

Như là các bạn uốn, duỗi, tẩy, nhuộm,… là các bạn đang sử dụng rất là nhiều các chất hóa học để làm cho tóc của mình đẹp hơn. Thật ra chị em phụ nữ ai cũng muốn mình xinh đẹp, nhưng mà các bạn biết không, nếu các bạn sử dụng quá nhiều hóa chất tác động lên tóc là các bạn đang đối xử tệ bạc với tóc của mình.

Như CoTu biết là có nhiều chị em hay ép giả, uốn giả mỗi ngày, rồi chưa kể các bạn mua những sản phẩm nhuộm mà người ta giới thiệu chỉ là gội đầu thì sẽ lên màu, thì những cái đó khi các bạn làm 1,2 lần thì thấy không sao. Nhưng nếu tới lần thứ 3, thì các bạn sẽ thấy sợi tóc mấy bạn “giựt tưng tưng”, kéo là đứt ngang hết. 

Các bạn thích uốn tóc thì các bạn có thể uốn, nhưng mà các bạn phải chăm sóc tóc, phải sử dụng mặt nạ tóc để làm tóc bồng bềnh hơn và chỉ nên thực hiện mỗi năm 2 lần mà thôi. Bạn đừng nghĩ là bạn đã phủ dầu keratin, phủ bóng là xong, vì mai mốt các bạn gội thì nó cũng trôi ra hết thui à.

>>>> Video chi tiết về NGUYÊN NHÂN RỤNG TÓC và BÍ QUYẾT KHẮC PHỤC nhất định bạn phải biết || Cô Tư Sương

 

Cô Tư hy vọng sau bài blog này, các chị em sẽ hiểu rõ được lý do tại sao mọi người bị rụng tóc và áp dụng đúng cách để chăm sóc tóc tốt hơn. Hẹn gặp lại ở bài Blog sau! 

Tìm hiểu thêm các kiến thức về tóc cùng CoTu tại facebook Cô Tư Sương nha.

— Cô Tư Sương 💜